之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，否则会氧化变黑 。建议喝3天，切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀  ，泡盐水3分钟后 ，