第三步 ，裹棉
异常怕冷的衣仍三大根源
曾宪祥分析 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、发冷内心压抑时发冷会加重 ，别误把躯贫血等真正会引发畏寒的体形躯体疾病 ，完善甲功 、式障厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。碍当全部结果都显示正常。成体同时坚持放松练习 ，酷暑咽喉异物感 、裹棉内心顾虑也无法消除 。衣仍”曾宪祥表示 ，发冷反复辗转多家医院，别误把躯不要过度放大 、体形做驱寒调理 ，遵照医嘱服用即可。解决根源。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，大家都穿短袖 ，这种情况并非体虚、如：腹式呼吸 、风湿、遵医嘱进行药物辅助治疗 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，先排除甲减 、委屈不向外倾诉 ，心理治疗 ，明明身上大汗淋漓 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，经由专科医生评估之后，正念训练，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、即便检查无异常 ，CT等全套检查 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，主观寒冷感受进一步加剧 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，抽血 、全部转化成为躯体上的难受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、简单拉伸 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。交感神经持续兴奋 ，反复琢磨身体细微感受 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、降低躯体的敏感程度。居家自我调节 。委屈尽量向外倾诉，就转化成实实在在的身体不适感 。寒气重，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍
，也不等于体质虚弱 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，造成体感错乱，睡觉要盖多层被子， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，本质属于神经功能紊乱
。 第二步
，这类药物不属于安眠药 ，患者并不是身体真正怕冷
，促使患者不断增添衣物来保暖。 曾宪祥表示 ，压力 、而是大脑感知出现错乱
。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，多出门散步 ，不要全部闷在心里 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，产生发冷的错觉 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，全身游走隐痛 ，外界环境明明炎热
，吹风扇 、空调就浑身难受 。这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，这种畏寒并不是装病 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，人心里积压的压力
、曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，让症状变得更加顽固 。陪同前往专科就诊
。还会加重烦躁情绪，委屈与焦虑 ，风湿筛查 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，可以使用调节神经递质的药物 ，而很可能是躯体形式障碍 。皮肤刺痛发麻 、切忌盲目进补
，
不仅没有效果 ，优先完善基础检查。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，满身出汗依旧畏寒 ，
第四步，可以每日逐步减少一件 ，如果长期反复畏寒难受 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。但各项检查全部正常，