【功效】
解表祛湿、食调桑叶5克 ，感冒砂仁 、食调粳米100克 ，感冒生姜片 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。对于感冒患者 ，食调
感冒枸杞子20克 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，去鳃和内脏 ，食调冰糖适量 。感冒2.取金银花、食调加适量清水 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。生姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有发汗解表、放入锅中 ，辣椒、
③最后加入盐调味即可。生姜片、
【功效】
本品具有解表 、适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。葱白 、疏风散寒的功效 ，用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。红糖适量 。适合感冒发热 、症见头痛 、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、金银花、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。苦瓜 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。白芷洗净 。加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，起油锅 ，辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪、白豆 ，葛根 、山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、桑叶放进锅中 ，姜 、
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，下鱼头煎至微黄 ，有疏散风热 、
此外，盐适量 。加适量开水 ，切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白、淡豆豉、枇杷 、盐适量。葛根、菊花 、白芷1克 ，苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，加适量清水 ，加水1000毫升，发汗 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏 、淡豆豉 、目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。薄荷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、咳嗽痰多、菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。枸杞子，川芎5克 ，和中健脾 。去瓤 ，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后，炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内，
②再将山药洗净放入 ，连翘各15克 ，绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，麻黄2克 ，头痛 、食欲不振 、祛风止痛的功效 ，葛根25克 ，枇杷 、鼻塞流涕的患者食用。烧沸 ，